Corsi di tonificazione muscolare

GAG: tonificazione intensa mirata a Gambe, Addome e Glutei. La lezione è costituita da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

TONE PLUS: tonificazione all’ennesima potenza, per chi ha bisogno di migliorare il proprio tono muscolare, ma teme l’allenamento della sala pesi. Per chi desidera esercizi semplici e tecnici.

PUMP: è una disciplina che lega musica e potenziamento del tono muscolare, basata su esercizi con pesi e bilanciere, finalizzata al riequilibrio tra masse magre e masse grasse.

TRX: si tratta di esercizi eseguiti a terra, in piedi o in sospensione utilizzando due tiranti da afferrare per le maniglie sfruttando il peso corporeo di chi si allena.

CONDITIONING: è un allenamento per tutto il corpo. Forza, coordinazione, resistenza e flessibilità per migliorare la tua condizione fisica. Si utilizzeranno sia il peso corporeo che attrezzi.